陕西高校推出“中医+心理”情景教学

       1月4日，在该校“动静相生·心身合一”八段锦心理健康工作坊，教师闫高斌带领学生练习八段锦。学生们专注于“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式。

       “我在备考时久坐刷题，腰背酸痛还心烦意乱，通过1个多月每日2次练习八段锦，紧绷的神经明显放松。”学生苟尚鑫说。

       该中心还从“正念减压”的角度出发，为学生量身打造心理疏导方案。

       “中医的‘形神一体观’强调人的形体与精神相互依存。这与正念的理念不谋而合。”该中心教师赵晶说，她近期在“正念减压·行动赋能工作坊”中，带领学生练习“专注当下”，助力期末备考。16名学校各院系的班级心理委员参与练习。在正念饮食、正念行走、正念书写、正念诵读等练习里，大家全然关注当下的感官体验，静心、疏压，学习将正念融入日常生活中。